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日常生活中我们经常会看到一些百岁老人的事迹，通过他们的故事，我们也可以获知一些让人长寿的秘诀，并帮助自己或家里老人在长寿路上走的更远。下面一起来看看长寿的秘诀有什么吧。
1.多喝水水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多的疾病均是由于饮水不足而引发的。日常我们一定养成勤喝水的好习惯，也可以摄入一些果汁或是汤水。
2.健康的饮食习惯健康的饮食习惯就像是一个金字塔，早餐是塔的底部，充足、营养、科学。午餐就需要吃好、吃够。晚餐的时候就像是到了塔尖，要少吃。
3.消除压力有良好的心态，缓解日常压力。不要让忧虑和压力充斥自己的生活，要有一个轻松的心态面的生活。
4.动静结合坚持运动，尤其是天气良好的时候坚持户外运动。适量的运动，也有静坐或是静卧的时间，动静结合的让身体得到锻炼和放松。
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-END-医院诊疗范围
银屑病(牛皮癣)、白癜风、湿疹、痤疮(青春痘)、痘坑、痘印、疤痕、疙瘩、荨麻疹、皮肤骚痒症、鱼鳞病、慢性皮炎、神经性皮炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜、季节性过敏、化妆品过敏、病毒性皮肤病、带状疱疹、单纯疱疹、生殖疱疹、湿疣、梅毒、扁平疣、脓疱疮、手足癣、体癣、股癣、灰指甲、雀斑、红斑、黄褐斑、老年斑、酒糟鼻、毛囊炎、阴虱、疥疮、斑秃、脱发、腋臭等皮肤疾病。
