龙抬头（二月二）：古代称为“中和节”，是中国民间传统节日。传统意义上的新年，自腊月初八就开始，直到来年二月初二龙抬头才算结束。
节日养生
一些昆虫动物在节气惊蛰时就好似被春天的阳光和春雷从睡梦中惊醒了一般，重新开始活动，于是得名为“惊蛰”。而因为农历二月初二龙抬头一般在“惊蛰”节气的前后，大部分昆虫从二月二就开始蠢蠢欲动，粮食虫、蛀虫均在此列，于是就有了“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏”的说法。老百姓要在这天驱除害虫，点着蜡烛，照着房梁和墙壁驱除蝎子、蜈蚣等。满族二月二有熏香的习俗，持金锭香或绿香从院子各处一直点到室内，有缝就插，这一天也被称为熏虫日。
龙抬头二月二，龙抬头，大仓满，小仓流
围仓、煮虫、炒糖豆。
枸杞春月生嫩芽，采叶名为天精草，可生或晒干食用。性味苦甘而气凉，入肺、肾经。能除烦益志、补五劳七伤(过劳)、壮心气、去皮肤骨节风(酸痛)、消热毒、散疮肿；作饮代茶止渴、消热烦、益阳事。春季身体常感觉酸痛时，可至中药房或草药店购买干枸杞叶(天精草)1斤，研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。
药王孙思邈养身妙方◎漱玉津——口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。
二月二龙抬头了，这个可以追溯到伏羲时代的中国传统民俗日，不仅和农耕有关，而已演变成一种文化、一种传统。
然而关于龙抬头这一传统节日的说法，我们听到最多的就是，
“二月二剃龙头”
“正月里剃头死舅舅”
尽管多方辟谣，但人们仍然乐此不疲
其实，除了人们谈论的这些有趣的风俗，龙抬头作为春节之后最重要的日子之一，意味着春天更近了一步。在此期间，做好养生有助于一整年的身体健康，可以说，二月二，龙抬头，理发、养生一个都不能少。
理发
民俗上认为在二月二这天剃头，会像龙一样从冬眠中醒来，开始活动。据说二月二剃龙头，能够带来一年的好运。对这一天来理发的人来说，重要的不是理发本身，而是讨个吉利。
理发的健康意义在于它能使人远离抑郁，保持心理健康。此外，坐在理发椅上，会让人进入一种安适的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。
二月二为何吃“龙”食养生？
农历二月初二是二十八宿中青龙开始露头的日子，根据天象定为“龙抬头”。由于人们对龙的崇拜，这天要吃有“龙”字的食品来沾“龙气”。其中除了管炸糕叫“龙胆”、春饼叫“龙鳞”、面条叫“龙须”之外，还管米饭叫“龙子”、馄饨叫“龙牙”、饺子叫“龙耳”，等等。
01
春饼
吃春饼叫做“吃龙鳞”是很形象的，一个比手掌大的春饼就像一片龙鳞。春饼有韧性，内卷很多菜。如酱肉、肘子、熏鸡、酱鸭等，用刀切成细丝，配几种家常炒菜如肉丝炒韭芽、肉丝炒菠菜、醋烹绿豆芽、素炒粉丝、摊鸡蛋等，一起卷进春饼里，蘸着细葱丝和淋上香油的面酱吃，真是鲜香爽口。吃春饼时，全家围坐一起，把烙好的春饼放在蒸锅里，随吃随拿，热热乎乎，欢欢乐乐。
02
猪头肉
农历二月初二是老百姓的传统节日，二月二还有吃猪头肉、啃猪蹄和咬猪耳的习俗，都是象征着日子过得吉祥富足。人们纷纷购买猪头肉，希望新年有个好兆头。人们形容龙也是从很多动物身上找到特征，在龙形象里，可以找到蛇、鱼、凤、麟、鹿、马、牛多种动物的影子。人们用猪头代替龙头，也是这个原因。
03
炸油糕
在北京、天津等一些地区，人们有在春龙节这天吃油炸糕的习俗，称之“食龙胆”。油炸糕色泽金黄，被称作龙胆是很形象的。做法是把黍子碾成黄米，再把黄米磨成面，即成黄米面，由黄米面做成的黄米糕具有“黄、软、筋、香”四大特点，吃的方法有两种，一是“素糕”，二是“油炸糕”。
04
饺子
到了二月二，家家户户都会包饺子，这一天吃饺子被称作“吃龙耳”。过去，医学不发达，染上病就不容易治好，大概人们认为“龙抬头”会镇住一切病害，吃了“龙耳”，龙会保佑自己身体健康，祛除百病，到现在还流传着“二月二吃水饺，百病惧龙体外跑”的顺口溜。
05
芥菜饭
农历二月二吃芥菜饭是温州民间广为流传的习俗，并有"吃了芥菜饭不生疥疮"的说法。旧时，老百姓生活贫困，卫生意识淡薄，再加上缺医少药，皮肤病(如疥疮)患者多，且易传染。芥菜含有大量的叶绿素及维生素C，经常食用富含叶绿素及维生素C的蔬菜，能提高自身免疫能力，增强抵抗力，对人的皮肤有好处。故有"吃了芥菜饭不生疥疮"的说法。
06
驴打滚
老北京的习俗，人们总喜在农历二月二买“驴打滚”品尝。黄豆粉面裹豆沙馅儿的驴打滚外形圆润，有“财源滚滚”的吉祥含义。
07
龙须面
北方人喜欢在二月二吃碗“龙须面”讨个好彩头。吃面条，也叫吃“龙须”，龙须面也由此而得名。“二月二，龙抬头，大仓满，小仓流。”这一天人们用吃面条的习俗来祭拜龙王，希望它能够行云布雨，广洒甘霖。
以上这些对身体健康有好处的养生习俗推荐大家可以尝试哦，二月二龙抬头，在这个中国传统节日里，快医君提前祝大家节日快乐，身体健康，新的一年步步高升~
饮食禁忌
护脾：
1.忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物
2.忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物
3.忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物
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