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.10.29星期四庚子年九月十三合肥阴天
黄帝内经
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一。
《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。
生气通天论篇第三
黄帝：自古以来，都以通于天气为生命的根本，此根本不外天之阴阳。天地之间，六合之内，大如九州之域，小如人之九窍、五脏、十二节，都与天气相通。天气衍生五行，阴阳之气又依盛衰消长而各分为三。
如果违背阴阳五行变化规律，邪气就会伤害人体。适应这个规律是寿命得以延续的根本。
天气清净，人精神相应调畅平和，顺应天气变化，会阳气固密，虽贼风邪气，也不加害于人，适应时序阴阳变化结果。圣人能专心致志，顺应天气，通达阴阳变化。违逆天气，内使九窍不通，外使肌肉壅塞，卫气涣散不固，由于人们不能适应自然变化所致，称为自伤，阳气受到削弱。
人身阳气，如天上太阳一样，阳气失去正常位次而不能发挥作用，人会减损寿命或夭折，生命机能暗弱不足。天体正常运行，是因太阳光明普照显现，人阳气应在上在外，起到保护身体，抵御外邪。
由于阴寒，阳气应如门轴在门臼中运转一样动于体内。起居猝急，扰动阳气，易使神气外越。
因于酷暑，汗多烦躁，多言多语。身体高热，象碳火烧灼，一经出汗，热邪能散去。
因于冷湿，头部象有物蒙裹沉重。湿热相兼不得排除，伤害大小诸筋，出现短缩弛纵，短缩造成拘挛，弛纵的成痿弱。
由于外风，可致浮肿。
上四种邪气维系缠绵不离，相互更代伤人，使阳气倾竭。
人体烦劳过度，阳气亢盛外张，阴精逐渐耗竭。如此重复，阳愈盛阴愈亏，夏季暑热，使人发生煎厥病，发作时候眼睛昏蒙不见东西，耳朵闭塞难听声音，混乱象都城崩毁，急流奔泻不可收拾。
人的阳气，大怒会上逆，血随气生淤积于上，身体其他部位阻隔不通，使人发生薄厥。伤及诸筋，筋弛纵不收，不能随意运动。经常半身出汗，演变为半身不遂。出汗时，遇湿邪阻遏容易生小疮疖和痱子。常吃肥肉精米厚味，足以导致发生疔疮，患病容易，就象用空容器接收东西一样。在劳动出汗时遇到风寒之邪，迫聚于皮腠形成粉刺，郁积化热而成疮疖。
人的阳气，既能养神使精神慧爽，能养筋使诸筋柔韧。汗孔开闭调节失常，汗气会随之侵入，损伤阳气，致筋失所养，造成身体俯曲不伸。寒气深陷脉中，留连肉腠之间，气血不通而郁积，久而成为疮瘘。从腧穴侵入寒气内传而迫及五脏，损伤神志，会出现恐惧和惊骇。由于寒气稽留，营气不能顺利运行，阻逆于肌肉之间，会发生痈肿。汗出未止时候，形体与阳气都受到消弱，若风寒内侵，俞穴闭阻，会发生风疟。
风是引起各种疾病起始原因，只要人体保持精神安定和劳逸适度等养生的原则，那麽，肌肉腠理会密闭而有抗拒外邪能力，虽有大风苛毒侵染，也不能伤害。正是循着时序变化规律保养生气的结果。
病久不愈，邪留体内，会内传并进一步演变，到上下不通、阴阳阻隔时候，虽有良医，也无能为力。所以阳气蓄积，郁阻不通，也会致死。阳气蓄积，阻隔不通者，应采用通泻方法治疗，不迅速正确施治，被粗疏医生所误，会导致死亡。人身阳气，白天主司体表：清晨时候，阳气开始活跃，并趋向于外，中午时，阳气达到最旺盛阶段，太阳偏西时，体表阳气逐渐虚少，汗孔开始闭合。到晚上，阳气收敛拒守于内，这时不要扰动筋骨，不要接近雾露。如果违反一天之内这三个时间阳气活动规律，形体被邪气侵扰则困乏衰薄。
歧伯说：阴是藏精于内部断扶持阳气的；阳是卫护于外使体表固密的。如果阴不胜阳，阳气亢盛，使血脉流动迫促，若再受热邪，阳气更盛会发为狂症。如果阳不胜阴，阴气亢盛，会使五脏之气不调，致九窍不通。圣人使阴阳平衡，无所片胜，达到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，气机正常运行。
风邪侵犯人体，伤及阳气，逐步侵入内脏，阴精日渐消亡，邪气伤肝所致。饮食过饱，阻碍升降之机，会发生筋脉弛纵、肠澼及疥疮等病症。饮酒过量，造成气机上逆。过度用力，损伤肾气，腰部脊骨也会受到损伤。
凡阴阳关键，阳气致密最为重要。阳气致密，阴气就能固守于内。阴阳二者不协调，象一年之中，只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天。阴阳协调配合，相互为用，维持正常生理状态最高标准。阳气亢盛，不能固密，阴气就会竭绝。阴气和平，阳气固密，人精神才会正常。如果阴阳分离决绝，人精气会随之而竭绝。 由于雾露风寒之邪侵犯，会发生寒热。春天伤于风邪，留而不去，会发生急骤泄泻。夏天伤于暑邪，秋天发生疟疾病。秋天伤于湿邪，邪气上逆，会发生咳嗽，可能发展为痿厥病。冬天伤于寒气，来年春天，要发生温病。四时邪气，交替伤害人的五脏。
阴精产生，来于饮食五味。储藏阴精五脏，会因五味受伤，过食酸味，使肝气淫溢亢盛，导致脾气衰竭；过食咸味，使骨骼损伤，肌肉短缩，心气抑郁；过食甜味，使心气满闷，气逆作喘，颜面发黑，肾气失于平衡；过食苦味，使脾气过燥而不濡润，而使胃气滞；过食辛味，使筋脉败坏，发生弛纵，精神受损。
谨慎地调和五味，会使骨骼强健，筋脉柔和，气血通畅，腠理致密，这样，骨气就精强有力。所以重视养生之道，并且依照正确的方法加以实行，就会长期保有天赋的生命力。
程青辰
