春天是百花盛放的季节，到处都是多彩的景色，饮食也要多色多彩的，正巧，营养均衡也要做到多色多彩，水果也要多色，推荐适合春天的水果，记得食哦！
梨，不仅仅是作为秋冬润肺的好水果，也可以作为春天必吃水果之一，有很多品种，鸭梨，雪梨，秋白梨等等，无论哪种梨，都可经常食用。梨，味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；富含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，富含果胶，多糖，多种维生素，可以满足身体多种营养需求，促消化，通肠道，还有一定的防癌抗癌的作用，尤其适应于咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者等人群，但是慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
冰糖炖梨
鸭梨。冰糖。
将梨洗净，可将外皮刮去，切片或块，加适量水煎煮，然后再加入冰糖等，至融，饮汤食梨。
清热化痰，和中安神。
适应于痰热扰心或热病伤津等所致心神不安，失眠，烦躁等人群。
菠萝，凤梨属一种水果，只是人们根据来源地或水果口感分为了菠萝或凤梨。也有说法称粤语叫“菠萝”，闽语叫“凤梨”。所以无论你吃菠萝还是凤梨在春天都是合适的。菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经，有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效。一般人群都可以食用，又特别适用于身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者，但有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食凤梨，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。菠萝除生食以外也可以做熟食，比如常见的菠萝咕噜肉，菠萝饭，菠萝鸡翅，菠萝粥等等。春天吃菠萝吧，可以有效缓解水肿，去油腻感，既可以促消化，又可减脂，对于美女来说是防止皮肤干燥的美味水果。但要注意，菠萝有吃过敏情况，用淡盐水浸泡，但一旦有过敏的情况，应及时就医。
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