关于玫瑰痤疮的诊断和治疗，我们在上一篇：玫瑰痤疮的诊断治疗，注意和这5种疾病区分！仔细讲过，错过的小伙伴可以去看看。
那么已经患上了这个“难缠”的疾病，日常中我们该怎么管理好自己的脸呢？今天继续请皮肤科杨利兵主任从饮食和护肤方面聊聊注意事项。
饮食篇
辣椒、热饮、热烫食物、各种酒、添加酒精的食物、巧克力、柑橘类水果等都可能诱发玫瑰痤疮症状（特别是潮红）加重。但每个人的身体差异不同，不同患者对不同食物的反应也不一样，也有人对前边提到的食物无反应，那就可以正常吃。
所以，建议做好“食物日记”，弄清楚属于自己的特异饮食安全及非安全清单，以最大程度减少饮食对玫瑰痤疮的影响，又避免生活质量受到影响。
护肤篇
1
皮肤清洁
洁面产品含有表面活性剂，会破坏角质层的蛋白质和脂质，会削弱表皮屏障功能。因此应使用温和的洁面乳，比如含葡糖苷类成分的洁面乳，是最温和、刺激性也是最小的。
夏天用常温清水洗。冬天用温水洗，而不是热水，更不是冷水。洗脸的动作一定要轻柔。
?
避免使用对皮肤有机械损伤，有颗粒状的去角质产品。
洁面后使用的收敛剂和爽肤水也应该避免，因为会增加红斑，并从皮肤中去除所必需的油脂。
2
做好保湿
保湿润肤剂能改善皮肤屏障功能，减少干燥，降低皮肤敏感性和提高局部耐受性。
在保湿剂的选择上，应避免含有潜在刺激物，如乙醇酸、乳酸、尿素、薄荷醇、樟脑等。可选择无香料的产品，奶油质地的保湿霜通常比薄乳液和凝胶更受欢迎。
3
每天防晒
日晒是引起玫瑰痤疮急性发作的常见诱因，慢性光损伤也可能是本病发病的原因之一。急性紫外线照射会刺激炎症因子的产生，减少皮肤的抗氧化储备，增加活性氧的产生，从而加重玫瑰痤疮。
玫瑰痤疮患者尽量选择以物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）为主的防晒霜，理论上尽量避免化学防晒剂为主的防晒霜，刺激风险会更高一些。
玫瑰痤疮的患者在选择护肤产品时，应遵循“安全、简单、舒适”的原则，医生会根据自己的专业知识、个人经验、患者反馈等，结合个人的情况给予建议，但最主要还是自己的使用感受，这个是医生无法完全替代的。
最后，希望每个玫瑰小伙伴都能和玫瑰痤疮和平共处。
皮肤问题，问专业医生
▼
杨利兵简介
毕业于湖北长江大学医学院。从事皮肤科临床工作二十余年，积累了丰富的临床经验并拥有精湛的诊疗技巧。多次受邀参加国内顶级皮肤专业学术会议，以扎实、渊博的医学理论知识，依靠多年丰富的临床经验，不断学习国内外皮肤科诊疗新方法，最终形成了自己独特的诊疗风格，受到业界和患者的一致好评。
擅长：顽固湿疹、荨麻疹、顽固痤疮、过敏性皮炎、过敏性紫癜、疥疮、鱼鳞病、毛周角化病、手足头体股甲癣、扁平疣、瘙痒症、色素病等皮肤常见病及疑难病。
-END-
本文指导
西医院杨利兵
科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
如有皮肤问题，请及时咨询医生
部分图片来源网络版权归原作者所有
