虽然说，我们对肾脏疾病不算太了解，但是一提到尿毒症也会变的恐慌。
主要就是尿毒症是肾脏疾病的末期，形成不可逆的肾脏损伤，甚至会出现一系列临床综合征，严重威胁人体的健康。
一旦被确诊尿毒症，除了血液透析外，只有肾脏移植，不仅肾源难找，其医药费也是很多家庭难以承受的。
肾脏是人体的根本，肾脏也是很“脆弱”的，所谓“久病及肾”，就是说身体各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
在医院的病床上，躺着一位男子，男子的胳膊上，留下了大大小小的一排针眼。
据了解，男子今年44岁，医院进行透析，维持生命。
有的时候，男子就痛苦后悔：“自己年轻时太无知，不知克制。”
在这位男子身上究竟发生了什么事情？
原来，男子叫江子，其实在年轻的时候就查出肾脏炎症，但是那时候年轻，也不知道克制，才埋下了“祸根”。
那时候也正是拼事业的时候，加上年轻，各种应酬也是不能少的，一忙起来，就把医生的话忘脑后了。
江子不仅没有复查，也没有好好吃药，加上自己不良的生活习惯，病情也越来越严重。
就在前不久江子，出现尿血的表现，这下才知道问题的严重性，医院检查了一下。
但是已经晚了，医生说已经是肾衰竭晚期，必须马上住院治疗。
慢性肾炎，为何会变成尿毒症？
1、细菌或病毒感染
这是最常见的原因，包括感冒、尿路感染、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、皮肤的疥疮等。
2、过度劳累
包括参加重体力劳动、剧烈运动、熬夜加班、房事过度等，均可导致慢性肾炎病情加重。
3、药物
使用肾毒性药物，损害肾小管和肾间质，加重病情。
想要肾好，减少2习：
1、久坐
俗话说，久坐伤肾，这一点也不假。
这是因为，长时间久坐，会导致气血经络受阻，人体代谢和排出废物的速度减慢，易产生腰部肿痛麻等现象，损害肾脏的健康。
2、熬夜
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！
同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！
预防尿毒症，保护肾脏健康，坚持3多，4少！
1、多泡脚
脚在人体的最下端，承受身体的重量，也是最需要保养的地方。
而肾经从脚起，想要养护肾脏健康，一定要做好足部的保暖，在睡前可以常泡泡脚，可促进血液循环，加速肾脏的排毒代谢。
此外，足部有养肾的穴位，泡脚后可勤按摩，刺激穴位，有助于肾脏的保养。
2、多茶饮
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾精，抗衰老，促排毒，保护肾脏健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
3、多黑色
中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。
需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。
它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。
4、少用药
长期的用药物会增加肾脏的负担，尤其是乱用药物，导致身体产生耐药性，破坏身体的正常的生理代谢，损伤肾脏排毒功能。
尤其是男性朋友，更应该正确的用药物，避免出现肾小球损伤，肾衰提前，甚至出现尿毒症。
5、少抑郁
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
6、少抽烟
研究发现，抽烟，与肾脏的健康与否，呈现正比的关系。
即抽烟越频繁的人，其肾脏受到损害的风险越高！
一个经常抽烟的人，其肾脏功能下降的速度，比不吸烟的人，高80%以上。
所以，不论肾脏好不好，能不抽烟就尽量不要抽烟，至少要降低抽烟的频率，越早越好。
7、少不控
中医讲“夫精者，生之本也”。
日常生活中，不“节制”的生活，会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
没有节制地“纵.欲”，会使其长期处于一种超负荷的工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，没有休息和恢复的时间。
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，肾功能和其他功能，也可能出现不同的障碍！
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