端午节，又称端阳节、重午节、龙舟节、龙日节、正阳节、浴兰节、天中节等等，是中国民间传统节日。端午节源自天象崇拜，由上古时代龙图腾祭祀演变而来。端午节起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。
一、端午九毒日
端午节作为九毒日之首，一定不能太随意过，民谣有言：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”。还有九毒日的几天是一年中最好的排毒养阳时机。一定要抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。
年农历五月的「九毒日」时间表：
前3天
农历五月初五——初七（6月14-16日)
中3天
农历五月十五——十七(6月24-6月26日)
后3天
农历五月二十五——二十七(7月4-7月9日)
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
第一毒：
水分散失，导致梗塞
解毒之道：常静心，少熬夜
第二毒：
脾胃虚弱，导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
第三毒：
肠中积热，导致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉
第四毒：
纵欲无度，耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗
三、毒五月，更容易中什么「毒」？
毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」！
这个月正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒；但我们身体内部反而是虚寒的。
这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。
四、9个症状看你是否中毒
如果有以下症状，说明中了「湿热之毒」
1.皮肤问题
皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的。
2.脾胃问题
口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结或者大便粘马桶，舌苔黄腻。这些都是湿热滞留在脾胃的原因。
3.不精神，乏力，烦躁
这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以乏力
如果有以下症状，说明中了「寒湿之毒」
天一热，贪凉，吹空调，长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气.
1.腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒，主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒散
不爱动，没精神，这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。
五、做好六件事，解湿热之毒
俗话说，千寒易去，一湿难除，如何除湿？
1.不熬夜不过饱
保证睡眠对排湿毒非常重要，而且晚上让脾胃休息
2.多吃瓜果蔬菜
饮食清淡一些，少肉多素，多吃青绿色蔬菜，有养肝、清热解毒、利湿利尿功效
3.一周2-3次运动
运动可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
4.推拿疏通经络，是解湿毒的利器
推拿扶阴固阳，三焦全息疗法，未病先防
5.泡药浴
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以药液浸泡全身，使药气由腠理透入体内，经腧穴行于经络，作用于全身肌表、患处，并经吸收、循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，可起到疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、防治疾病、通行气血、濡养全身等养生功效。
坚持泡9天，舒服一整年！
6.勤艾灸
典籍《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，九毒日坚持做艾灸等。
艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，九毒日着重灸任督二脉，可培补元气，温通三关。
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