光吃水果可不行,夏季皮肤病人饮食忌ld

 盛夏大量的时令水果上市,加上天气炎热,食欲不振,很多人都喜欢多吃水果以补充营养,或者干脆用水果来代替饮食。但是,对咱皮肤病人来讲,这种做法是不可取的。对于皮肤病患者来说,在盛夏尤其要注意营养的补充,忌“水果化”。

  吃水果要适度:吃水果虽能摄取大量的维生素和水分,但不能忽视其他营养的均衡摄入,因此,吃水果要适度。

人体所需的基本营养物质有碳水化合物、矿物质、蛋白质、 酸等,但仅靠吃水果无法满足这些营养物质的需求。如果饮食长期“水果化”,那将对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都会产生不利影响,而且会造成身体营养不均衡。

我们往往会陷入“吃水果健康”的误区当中,但物极必反,光吃水果显然是无法满足我们的日常生理需要的,因此,合理地完善饮食营养才是正确的。

  注意水果卫生:牛皮癣患者在吃水果之前,重要的是消毒、清洁。但是,葡萄、草莓、杨梅等表皮中往往会残留一些农药或细菌,如果清洗不干净或是误食有毒的水果,便会出现头疼头晕、恶心呕吐,严重时还伴有流涎、腹泻等症状。在吃水果时,清洁很重要,好将其放在清水中浸泡一个小时(不宜用洗涤剂或消毒液来清洗水果)。

  根据自身体质选择水果:夏季身体消耗特别大,对于一些特殊的群体,在吃水果的时候更需要注意。孕妇在选择水果时,应避免吃“冷性水果”(如冰冻西瓜),否则会刺激肠胃导致腹泻,容易引发早产。民间有“一颗荔枝三把火”的说法,荔枝属于温性食物,多吃容易“上火”,会导致便秘、齿痛、面部疥疮、口腔溃疡等疾病。因此,皮肤病患者在选择水果时,应根据自身的情况来吃。比如可以多吃一些增加人体机体免疫力的水果,如木瓜、猕猴桃等,配合治疗,积极锻炼,才能最终达到康复的目的。

水果不能当饭吃,但缺少了水果也万万不可,皮肤病人在日常的饮食当中一定得注意饮食平衡、营养均衡,保护、维系身体的免疫系统。 ,祝大家都能早日康复!

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