火热的夏天来了，脸上爆痘的人也越来越多了，前两天在生活群里，就有好几位妹子咨询皮肤油腻、脸上长痘，怎么办？说实话，长痘痘的原因很多，但夏天更容易加重或复发，却是因为生活中一些容易忽视的细节。
《黄帝内经·生气通天论》上说：「汗出见湿，乃生痤痱。劳汗当风，寒薄为皶（zhā），郁乃痤。」这里的痤，就是痤疮，也就是我们今天说的痘痘、粉刺。
意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，就容易生成疥疮或痱子。在劳动出汗的时候，感受了风寒之邪，寒气郁闭体表阳气，可以形成酒渣鼻，或郁积日久化热，使面部生成痤疮。可见古人很早就认识到外界的风、寒、湿，郁积在肌肤会长疥疮、痘痘、痱子等。
所以，当你莫名其妙的长痘，而且刚开始痘痘有些痒痛时，好好回想最近有没有做过这三件事：
1.出汗之后，在有风的地方休息，比如风口、山顶、过道。
2.运动出汗后对着空调、电扇吹；或者长期在健身房运动。
3.喜欢用冷水洗脸，尤其是出汗之后。明代医书《外科启玄》认为痤疮是：「肺气不清受风而生；或冷水洗面，热水凝结而成」。
如果真的是起居上不注意，那还好解决，只要学会「逆时养生」就好了：
天越热，越不要贪凉，反其道而行，比如夏天吃点姜，或喝些温热的姜茶：把三片姜切成碎末，和茶叶拌在一起，泡上一杯可口的姜茶，小口慢慢喝，随意喝；生姜驱寒湿健脾胃的效果不是一般的好，配上生津解渴的茶水，夏天喝最合适（商城也有现成的）。
天热容易出汗，随身携带一条毛巾或一件换洗的衣服，出汗后及时擦干，或换上干爽的衣服；
出汗后不要着急贪凉，等汗落停了再吹风、洗澡、游泳、玩水等；用温热的水洗脸沐浴；避免风邪湿气直接侵入身体。
尽量少呆在空调房里，每天至少有几个小时是在自然环境中的，出汗是一个很好的排寒湿的通道，不要自己把通道堵起来。
如果你的痘痘不是偶尔光临，而是常客，此起彼伏、缠绵不愈，那就要好好看看了，跟脾、肺、肝都关系密切：
一、脾虚湿盛
这类型的人，皮肤油腻，粉刺可挤出黄白色半透明的脂肪粒，常伴有腹胀、胃口不好、大便不成形，头重身体疲乏，舌苔白腻，女性白带多，男性阴囊潮湿。
脾胃受损，是脾虚湿盛型痘痘的根本问题。叶天士说：「湿为阴邪，重浊黏腻而易伤阳气。脾阳受伤，则易生痰湿」。体内的痰湿毒素，随血液在全身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。这时祛痘一定要做两件事，一要调理脾胃，消除生痰之源，二要打通微循环，排出湿毒。
二、肝郁气滞
肝郁气滞型的痘痘，女人多见，特别是在紧张、焦虑、压力大时，或月经来前、月经期，痘痘增多或复发，通常都有月经不调，小腹胀痛，乳房胀痛，心情抑郁，烦躁易怒等问题。。
这是因为人一旦所想所欲不能如愿，就会产生忧、思、恼、怒等不良情绪，导致气不顺，肝脾不和，久了则气滞痰阻，郁积生热而发。这种情况，没有什么方法比自己轻松愉悦更好了。但不是每个人都能马上处理掉这些负面情绪的，这时候我们可以找肝经来帮忙。
三、湿热蕴结
这类型的人，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包，脸上油腻光亮，经常口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结，小便黄短，舌苔黄腻。
《外科正宗》认为：「因胃中糟粕之味，熏蒸肺脏而成」。简单的说，就是吃多了香辣、油腻、甜腻的食物，肺胃积热，循经上熏而发。
四、瘀血阻络
气滞、痰阻、湿毒、痰热久久不能驱除，就会形成血瘀。这样的痘痘，颜色紫暗，质地坚硬，触压有疼痛感，或面部皮肤凹凸不平，像橘子皮，很不好治愈。而且女人常伴有月经量少，痛经，经期痤疮加重，舌下静脉青紫或紫暗。
总之不管哪种原因造成痘痘，我们都要做好防护和对症解决才能事半功倍：
1、一定要用温和的洗面奶进行清洗面部，比如我们的氨基酸洗面奶，它温和、不刺激，大人小孩都能使用，特别是对痘痘肌肤是最好的清洁洗面奶，清洁的同时还补充人体皮肤所需的氨基酸。
2、治痘、痘印我建议大家使用含有冻干粉的小膜颜，它不但可以治疗痘痘而且对于痘印的修复有很好的效果，如果嫌麻烦也可以使用冻干粉进行修复。
3、大多数痘痘都跟身体内部有关系，所以起痘后要注意饮食一定要清淡，多喝水，作息时间一定要规律，适当的进行一些体育锻炼，这些都跟痘痘有很大关系。
4、内调我建议用我们的V9男士、女士咖啡，男士咖啡对于改善男士心血管疾病有很好的效果，对于亚健康人群有很大的帮助，同时能改善提高性能力。
女士咖啡，对于改善月经不调，帮助辅助治疗妇科疾病有很好的效果，长期服用对于改善面部皮肤，丰胸等有意想不到的效果。
5、人体随着年龄增长、饮食习惯不良、作息时间不规律、环境等因素，再加上缺乏运动，身体都或多或少有於堵或毒素的产生，轻则会影响到身体各个器官的病变，严重的甚至威胁到生命的安全。在这里推荐一款简单方便当零食一样就能补充身体所需的酵素，也就是酶，它不但能清除肠道、血液、肝脏等毒素垃圾和废物，而且能改善和提高人体的新陈代谢功能，增加人体免疫能力。
祛痘没你想象中的难，但也不是简单一次就有效的，需要坚持慢来。
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