历史上的体质学说
其实早在《黄帝内经》中，体质常用“形”、“质”等来描述人的体质。后来又有其他古书记载描述体质为“禀质”、“气质”等等的术语说法，所以体质在术语说法上是逐渐演变过来的，也更进一步体现出在很早的时候我们的老祖宗就已经开始研究它了。
《黄帝内经》中最早提出人的体质分为25种，即“阴阳二十五人”的说法，将人划分为金型人、木型人、水型人、火型人、土型人，找出他们的五种形态，再根据五色的不同区别五种形态......知道找到二十五种人的不同。但这种方法变化繁杂，一般人很难辨别，在实际临床上根本无法使用。后来到医圣张仲景时代，他将体质的分类与中药结合，踏实地落到了临床上。到明清时代，医家们更进一步将体质与中药相结合，但在分型上却仍没有达到统一化、标准化。现代学的体质学说直到当今，体质学说一直在中医领域当中作为被研究的对象，国医大师王琦教授，带领北京中医药大学的课题研究组，历经近40年的中医研究，通过多起案例，利用现代的科技统计技术，最终成功将人的体质划分了最常见的9种体质类型并提出了《中医体质分类与判定》标准，在年4月9日正式通过中华中医药协会并颁布，同年体质辨识也纳入了中医体检当中作为一项唯一的中医体检内容。由此可见，体质对我们的身心健康起着非常至关重要的作用，所以养生先从调理偏颇体质开始，了解自身的体质才知道如何去注意，如何的去正确的调理、改善疾病，预防疾病。
王琦教授曾对体质的研究，提出了三个论点：其一“体质可分论”就是我们前面提到的9种体质分型，阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质和健康的平和质，相信大家听起来也并不陌生。其二“体病相关论”就是说的什么样的体质容易患什么样的疾病。其三“体质可调论”说的是人的他体质即具有稳定性、又具有可变性，体质的偏颇可以通过后天调节来改变的。
从体质的概念上我们就可以很好的理解，体质是禀受于先天，调养于后天，是先天遗传和后天获得的基础上形成的在形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特性。所以说，体质通过后天的有效调理是可以得到很好的改善的。九种体质辨识，列入卫生部《国家公共卫生服务规范》在全国推广的中医体检项目中医九种体质辨识，是王琦教授历经40多年历程，在继承前人的基础上，对体质现象进行系统的研究，发现并证实中国人的九种体质类型，颁布我国第一部《中医体质分类与判定》标准，形成健康状态评价方法。中医体质学，先后被国家列为重点研究发展计划（计划）及国家自然科学基金重点课题。年被纳入《国家公共卫生服务规范》，成为首个进入国家公共卫生服务体系的中医体检项目，并在全国推广应用。九种体质创始人王琦
王琦，国家级重点学科中医基础理论学科带头人，现任北京中医药大学博士生导师、北京中医药大学学术委员会委员、中医体质与生殖医学研究中心主任，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、中医药管理局遴选的全国第二、三批五百名著名老中医之一。还担任全国科学技术名词审定委员会中医药名词审定委员会委员，国家自然科学基金会委员评审专家，中华医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中国医师协会理事，中华中医药学会常务理事，中华中医药学会体质分会主任委员，国际体质研究会主席，中华中医药学会临床药物评价专家委员会副主任委员，国家中医药管理局优秀中医临床人才研修项目专家指导委员会委员，中国性学会常务理事、《中国性科学》副主编等职。年10月30日，人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局共同在京举办第二届国医大师表彰大会，授予王琦等29人“国医大师”荣誉称号，享受省部级先进工作者和劳动模范待遇。何为九种体质那么什么叫做体质呢？王琦教授给予了精确的描述。他说“体”就是指人的身体、形体、个体；“质”是指人的素质、质量、性质。体质合在一起，就是说一个人的身体素质。它将反应人的健康情绪等一些列包括心理、生理的变化。生病了，也就是说体质出现了问题。经过王琦教授长达40年的经历，他将中国人的体质分成了九种。
九种体质介绍
平和体质：健康
体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的。平和体质，顾名思义，就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人精力旺盛，一般累不着他。外表看上去，不胖不瘦，刚刚好，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，他也不会生气，反而觉得很好玩。这种体质的人一般不会轻易生病，医院，也就偶尔有个小感冒。平和体质的人，如果受到了挫折，他都能够应对。身心健康，这就是平和体质。这类的人，内心素质很强，十分平和。从中医角度讲，内心平和了，身体就健康了，情绪也乐观了。：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。:形体匀称健壮。：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。：性格随和开朗。：平素患病较少。：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。：饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。：运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
气虚体质：气短如果一个人总感觉累，那就是气虚了。气虚的人，就属于气虚体质。这类人经常疲乏、气短、爱出汗。一起做事情，其他人都不觉得累，只有他身上不停的出汗，觉得上气不接下气。气虚，通常说就是能量比别人弱，比如说话没力气，总低声低气。这种人耐力很差，容易出汗，甚至吃饭的时候也爱出汗。还总爱感冒，打喷嚏。气虚的人下班总爱躺在沙发上猫一会，不然缓不上来劲。：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。：肌肉松软不实。：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。：性格内向，不喜冒险。：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。：饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。：避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。：中医益气方
阳虚体质：怕冷手足冰凉，不敢吹空调，就如同上面说的那个小姑娘，夏天也穿毛衣，手臂冰冷。这种人在中医体质学上，被称为阳虚体质。阳虚体质主要就是怕冷，手足不温，大多都是一些小姑娘或者老太太。这种人即使夏天也穿长衣长裤。但特别注意，这种人一遇冷就会拉肚子，阳气十分不足。：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。：肌肉松软不实。：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化.：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。：饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。：可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。：中医温阳方
阴虚体质：缺水人类的机体大多成分都是水，身体缺水是一件很严重的事情。在中医体质学上来说，身体缺水的人，就属于阴虚体质。阴虚体质的人最大特点就是体形瘦，胖子不多，性格比较急躁，做什么事情巴不得一下子做完。什么节奏都快，风风火火的。这类人就是体内缺水，水干了，就急躁了。急躁了就容易起火，所以水才是天下奇药，最便宜的奇药。常说多喝水，不得病，就是这个道理。阴虚体质的人工作热情高涨，平时总觉得自己口干舌燥，脸上总是上火，去哪里都喜欢拎一瓶子水，第一件事情就是喝水。这类人嘴唇干，大便干燥。容易上火得病。
：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。：形体偏瘦。常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。：性情急躁，外向好动，活泼。：易患疲劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。：饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。：只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。：中医滋阴方
痰湿体质：体胖在生活中我们总会遇到很多胖人，但你仔细观察，胖人和胖人也会不同，有的胖人肌肉匀称，很帅，但有的胖人就大肚便便，胖成了病态。这种人就是痰湿体质，主要特征就是光彩照人，脑门上油乎乎的，贴张纸能把纸透过来，油脂分泌过多。有的人肚子胖，有的人四肢胖，有的人胸胖。形成了一种病态的胖。这类痰湿体质的人，夜晚还容易打呼噜，十分响亮，舌苔很厚。：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。：形体肥胖，腹部肥满松软。常见表现：皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。：痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。饮食宜忌：饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。：平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。：中医祛湿方
湿热体质：长痘对于青春痘，我们相信每一个人都不陌生。青春痘，顾名思义，青春的专利，可为什么有些人三四十岁还长青春痘？这类人就是属于中医体质学上的湿热体质。这类人的特征就是满脸痘痘，口舌生疮。此外这类人还容易得湿疹，这是一种很难治的疾病，这类人也属于湿热体质。：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。：形体中等或偏瘦。：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。：容易心烦急躁。：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。：饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。：盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。：中医清化方
血瘀体质：长斑生活中我们经常会遇到这样的人，不小心碰到什么地方了，别人碰一下子没什么情况，他却是被碰的地方乌青了。俗称“鬼拧青”，这就是皮下出血，这完全属于个人体质问题，中医体质学上称这类人为血瘀体质。血瘀体质的人就是血脉不畅，脸色暗淡，形成了瘀斑，暗斑。特别注意，这类人容易患血管堵塞方面的疾病。
：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。：胖瘦均见。常见表现：平素面色晦暗，易出现褐斑，易出现黑眼圈，胸闷胸痛，，女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。：易烦、健忘。发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。适应能力：不耐受寒邪。：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等。：饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。：可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动中如出现胸闷、呼吸困难，脉搏显著加快等不适症状，医院检查。：中医化瘀方
气郁体质：郁闷大家都读过《红楼梦》吧，里面那个林黛玉就是整体郁闷，闷闷不乐，最后死了。她就属于气郁体质。这类人经常愁容满面，给人感觉不阳光，内心十分郁闷，心理承受能力差。这类人十分容易得抑郁症。
：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。：形体瘦者为多。：胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感，舌红，苔薄白，脉弦。：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等。适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等。：饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。：尽量增加户外活动，可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。：另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。：中医开郁方
特禀体质：过敏过敏是我们生活中经常遇到的事情，而经常过敏的人，在中医体质学上就被称为特禀体质，也叫过敏体质。这类人就是对一些花粉，面粉，甚至毛线都过敏的人。这类人往往都是躲避，少接触这类东西。但实际上，应该从自身体质调养，逐步缓解甚至最后改变自己的这种体质。后面我们会有详细的养生产品，来介绍这种体质。
：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。：没有感冒时也会大喷嚏，没有感冒时也会鼻塞，流鼻涕，因季节变化，异味原因而咳喘，容易过敏（对药物，食物或花粉），皮肤易起荨麻疹，皮肤因过敏出现紫癫，皮肤一抓就红，易出现抓痕。心理特征：随禀质不同情况各异。：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。：饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。：平时保持充足的睡眠时间，增强体质。
在王琦教授的九种体质辨识中，是可以通过自身的养生调养，服用特质的九和饮，长期坚持，最后改变自己的体质。下面我们先来看看各种体质对应的养生保健饮品。
健来福国医古方食疗养生健来福国医古方食疗养生在根据九种体质的分型和特征投入了大量的研究工作，也针对9种体质的分型推出了系列产品，其主要目的就是为了帮助更多的人更健康、更快乐、更富有，这也是我们健来福的企业使命。
因为现在大多数人因生活方式、工作家庭压力等各方面因素的影响，非常多的人处于亚健康状态，在中医上来讲就是偏颇体质，而且兼杂多种体质并存的现象，而往往这些偏颇体质就是引发疾病的根源，为了让更多的人意识到体质的重要性、也为了让更多的人更方便的对自己的体质作出准确判断，健来福研发团队联合广州中医药大学将九种体质检测及体质远程面诊植入到了健来福智慧诊所的智慧柜台界面中，希望大家能够喜欢。
一，人参芡实粉
二，百合桔梗粉
三，薏米茯苓粉（痰湿体质）
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
茯苓：利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。
四、薏米红豆粉（湿热体质）
五、阿胶桃仁粉（血瘀体质）
六，麦芽佛手粉（气郁体质）
七，人参葛根粉（气虚体质）
八，人参山药粉（特禀体质）
九，山楂麦芽粉（平和体质）
健来福九种体质粉案例分享九种体质粉九大特点：①配方好（国医大师路老）药食同源②技术高（中药破壁技术）5g相当于原材料30-50g③易吸收，直接细胞吸收④溶解快⑤口感好，比传统中药超微容易喝⑥防伪可查询⑦独特包装（出门方便）⑧诊所专供，竞争小⑨药食同源安全所有人都可以服用
健来福九种体质粉调理注意事项：1、含人参方的体质粉（1号粉、3号粉、7号粉、8号粉）高血压病人、孕妇、14周岁以下人群、感冒期间人群不建议服用。2、体质粉每日服用总量建议不超过5包。3、有过脑出血史、外伤未愈合及女性月经期经量比较大的，不建议服用血瘀粉（5号粉）。健来福九种体质粉消费者反馈分享：
九种体质中，除了平和体质，其余八种体质属于偏颇体质。偏颇体质可以通过健来福九种体质粉进行调理。我们一块来看看消费者的反馈。
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