炎炎夏日，游泳是很多人喜爱的运动。如何既能享受游泳带来的愉悦，又不让身体受到伤害？
一、防皮肤受损去水质好的游泳池。
与游泳池里的水长期接触，可能给皮肤带来三方面的损害。一是水中消毒剂的直接损伤。目前公共泳池常用氯化消毒法，氯化消毒剂包括漂白粉、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠等。其中的有效成分是次氯酸钠，它会损伤皮肤及毛发，使真皮层干燥脱水。所以一般人游泳后会出现皮肤、头发干燥。二是敏感体质者会有皮肤过敏反应，出现红斑、丘疹伴瘙痒症状等。三是可能染上感染性疾病。有的室内泳池人员过多，池水消毒不彻底，会让人感染癣类、疥疮等疾病。
建议：尽量去水质好、人流量少的游泳池；特殊时期不游泳；如患有感染性皮肤病，不要去公共游泳池游泳，以免传染给他人；过敏性皮肤病未愈时，应避免游泳，以免病情加重。游泳时戴泳帽可保护头发不受次氯酸的影响。游泳后立即洗浴。
二、小心红眼病游泳后滴点眼药水。
含氯的水可能会刺激眼睛，使眼睛发红、发痒、有灼烧的感觉。所以游泳后，很多人会出现眼睛发红、有异物感、有较多分泌物等，这是结膜发炎的表现。在卫生不达标的游泳池游泳还可能诱发眼病，其中最常见的是因细菌或病毒感染导致的急性结膜炎。表现为眼红，有大量水样或脓样的眼分泌物，有异物感、刺痛，甚至视物模糊。
建议：游泳者一定要特别注意保护眼睛，游泳时不能戴隐形眼镜。由于隐形眼镜可以吸收水里的化学物质，会导致眼部刺激症状，细菌也很容易黏附在隐形眼镜表面，增加感染的几率。最好戴上泳镜，这样不仅能防止水中的化学物质对眼睛的刺激，也可以有效防止细菌进入眼睛。游泳后最好能滴一两滴抗生素眼药水，如氯霉素滴眼液或氧氟沙星滴眼液，可有效预防红眼病。若眼睛因受到消毒剂的轻度刺激以及水中杂质影响而引起结膜炎症，出水后就会自行消失，无须治疗。
（边吉）
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