梅雨季节正式来临了，又到了一年中最潮热、湿气最重的时节。一方面天气骤热、阳气上升，体内阴液、肾中阴精，很容易被大量消耗，难以涵养肾阳；很多人非常容易出现“虚火上炎”的情况。比如面部长痘痘、麦粒肿，三叉神经痛，口腔溃疡、咽喉干痛等。这类问题在夏季很常见，说是上火确实没错，但根本原因是体内“肾阴”不足；喝清火的茶、吃去火的药，能对症，但不能解决根本问题。早睡早起、睡好午觉；节欲养精、滋阴补精，这才是正途！古人讲“毒五月”要避免性生活，今年虽然是闰四月，但养生跟着节气走，我们就能明白为什么古人讲究“毒五月”减少行房，其实也是为了节欲望、养肾精；它是我们颐养天年的宝贵能量。
今年是闰四月，五毒月虽未到来，但节气上看也应该节欲养精了
另一方面，最近这段时间处于芒种、夏至之间，又恰逢梅雨时节，天地间的暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像天天蒸桑拿，又潮又闷热。湿毒配合暑热，如果你不懂养生、身体正气又弱，很容易就会被湿毒入侵。4大症状看你是否中湿毒湿邪，顾名思义就是最顽固、最粘滞、最让人感觉不舒服的一种病邪，当它与热勾结在一起，就形成了最让人不爽、难受的湿热毒。它就像把你身体的内脏，全部置于一种闷热、潮湿、腐臭的内环境中，从而引发很多外在的健康问题。如果你有以下症状，说明你中了「湿热之毒」1.皮肤问题在这个时节，皮肤很容易长痘痘、湿疹、痱子、疥疮、疱疹等。《黄帝内经》上是这么说的：「汗出见湿，乃生痤痱」。痤，就是痤疮，也就是我们所说的痘痘、粉刺；痱就是痱子。如果你体内湿热严重，那么出汗时，汗孔张开，通过皮肤排泄毒素，就会容易郁积在皮肤，形成痘痘、疥疮、痱子等。如果你还热爱熬夜，爱吃烧烤、煎炸、油腻的食物，导致脾胃积食、积热…那么外部湿热+内部湿热，你会脸上油腻光亮，痘痘此起彼伏，脓包连绵不断；有些人还会长湿疹，手部、脚部出现很多小水泡。2.脾胃问题
脾是运化体内水湿的工厂，所以湿热之毒，最容易遗留在脾胃。平时脾胃功能良好的人，那么最多出现一些没胃口、不消化、肚子胀的问题，如果