晒斑、雀斑、黄褐斑……斑斑点点应该是女性脸上最不和谐的“音符”了。讲到祛斑，大家一定会想到商场里那些昂贵的护肤品。其实，生活中就有很多祛斑的小妙招，在厨房里花上些时间就能收到意想不到的效果。这里推荐一道简便易行的祛斑食疗方—菠菜猪肝汤。
晒伤，雀斑，黄褐斑......斑点应该是女人脸上最不和谐的“音符”。说到祛斑，你肯定会想到商场里那些昂贵的护肤品。其实生活中有很多祛斑妙招，花点时间在厨房就能收到意想不到的效果。这里有一个简单易行的祛斑食谱菠菜猪肝汤。
汤的具体做法：材料：菠菜克，猪肝克，盐适量，两碗水。方法：将猪肝克用水浸泡，倒出血水，洗净切成薄片;将克菠菜洗净，切成段。把菠菜和猪肝放进锅里的开水里。滚一段时间后，加入少量盐调味。那就开锅吧。 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是叶酸、维生素B6、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，是补血食品中经常用的食物;猪肝具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫力，抗氧化，防衰老;且猪肝中含有丰富的维生素A，能有效地防止眼睛干涩、疲劳，还能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的作用。猪肝与菠菜相配，补血养颜效果更佳，营养价值更高。 菠菜含有较多的草酸，阻碍钙的吸收。因此，肺结核、缺钙、佝偻病、肾结石、腹泻等患者应少吃菠菜，或在进食前烫去草酸。猪肝现在应该吃了做了。买完后，在水龙头下洗10分钟，再用清水浸泡30分钟以上。由于肝脏胆固醇含量高，患有高血压、冠心病、肥胖症和高脂血症的人不宜食用。病而变色或结节的猪肝不能食用;猪肝应适量食用，不宜过多，因为猪肝富含维生素A，摄入过多不能由肾脏排出，这会导致中毒、恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视力模糊等症状。医师简介邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。审核医师：邱兴文章编辑：皮肤病信息科预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇